Zapraszamy do obejrzenia naszych relacji filmowych pt.”Biegaj i Zwiedzaj” z różnych zakątków świata. Podróżujemy także do znanych miejsc i [...]
1 grudnia 2020
„Biegaj i Zwiedzaj” prezentuje: Elba. Wyspa Napoleona.
„Biegaj i Zwiedzaj” prezentuje: Maroko. W poszukiwaniu Małego Księcia!
30 listopada 2020
Zapraszamy na trening z legendarnym Haile Gebrselassie!
27 listopada 2020
Czad miejskiej dżungli
Nad polskimi miastami krąży smog. Dotąd tylko Kraków kojarzył się najpierw ze smokiem Wawelskim, a następnie ze smogiem współczesnym. Duszące chmury [...]
25 listopada 2020
Odporność organizmu rozpoczyna się w… jelitach
Jak wynika z badania przeprowadzonego na potrzeby kampanii „Warzywa i owoce – na szczęście!”, jedynie 5% Polaków ma świadomość, że każdego dnia powinno się [...]
23 listopada 2020
XV Jubileuszowy Charytatywny Bieg z Maltańskim Światełkiem!
Tegoroczne motto biegu: „Dobrze widzi się tylko sercem. Najważniejsze jest niewidoczne dla oczu.” Antoine de Saint-Exupéry, „Mały [...]
20 listopada 2020
„Biegaj i Zwiedzaj” prezentuje: Ciao Italia!
Na pewno tu jeszcze powrócimy! Warto zwiedzić Lombardię, m.in. Mediolan, malownicze okolice Jeziora Como, niespełna na rok przed pandemią odwiedziliśmy [...]
19 listopada 2020
Maski włóż! Obostrzenia dla biegaczy i organizatorów imprez!
Wielu biegaczy jest zdezorientowanych odnośnie rządowych zasad dotyczących swobody biegania. Przypominamy, że od soboty, 7 listopada, weszło w życie [...]
17 listopada 2020
Henryk Braun: Kto biega całe życie, ten się czuje znakomicie!
Młodsi biegacze nie wiedzą kim byli nestorzy wielkopolskiego biegania: Zofia i Henryk Braunowie. Popularny „Heniu” , rocznik 1912, do dzisiaj jest ikoną [...]
16 listopada 2020
Nasz Patronat. Bezpieczna formuła XI Biegu Agrobex Zalasewska Piątka. Nie odpuszczamy końca sezonu!
Ten rok to czas wyzwań dla wszystkich, którzy aktywnie spędzają wolny czas na świeżym powietrzu.
14 listopada 2020
Praktyczne porady Przemka Walewskiego. Biegaj w rytmie serca!
Ten rok to czas wyzwań dla wszystkich, którzy aktywnie spędzają wolny czas na świeżym powietrzu. Bieganie, jazda na rowerze, nordic walking budują nie [...]
13 listopada 2020
11 listopada. Sport jednoczył Polaków!
Sport pomagał Polakom wybijać się na niepodległość. Zmagania sportowe, coraz bardziej popularne w przededniu odzyskania niepodległości, dostarczały [...]
11 listopada 2020
„Biegaj i Zwiedzaj” prezentuje: Malta. Legenda Maltańskich Rycerzy.
W czasach pandemii ograniczone są możliwości podróżowania i poznawania nowych zakątków świata. Trzeba jednak planować nowe wyprawy. Ekipa „Biegaj i [...]
8 listopada 2020
Jak dobrać odpowiednie obuwie do biegania
Właściwie dopasowany typ butów do biegania może w znaczący sposób poprawić komfort treningu oraz uchronić przed kontuzjami. Aby zapewnić bezpieczeństwo [...]
4 listopada 2020
Cywilizacyjne zapalenie mózgu
Przekonałeś się już jako dziecko, że to mózg steruje twoim ciałem i potrzebuje dobrych warunków do pracy. Dlaczego temperatura naszego ciała ma ok. 37 st. [...]
3 listopada 2020