| #Praktyczne #porady #bieganie #WSZYSTKOOBIEGANIU.PL

„Igrzyska Tokio 2020, które jednak odbędą się dopiero w tym roku, na pewno będą specyficzne”, mówi Andrzej Kraśnicki, prezes PKOL-u.

Igrzyska olimpijskie w Tokio, które pierwotnie miały się odbyć w 2020 roku, zostały przełożone na tegoroczne lato z powodu pandemii COVID-19. Zgodnie z [...]

2 marca 2021

Nasz Patronat. Prezentujemy medal IV Biegu Ognia i Wody #wyścigowadycha

2 marca 2021

Praktyczne porady Przemka Walewskiego. Biegaj w rytmie serca!

Ten rok to kolejny czas wyzwań dla wszystkich, którzy aktywnie spędzają wolny czas na świeżym powietrzu. Bieganie, jazda na rowerze, nordic walking budują [...]

1 marca 2021

Uważaj na cywilizacyjne zapalenie mózgu!

Przekonałeś się już jako dziecko, że to mózg steruje twoim ciałem i potrzebuje dobrych warunków do pracy. Dlaczego temperatura naszego ciała ma ok. 37 st. [...]

25 lutego 2021

Dbaj o żywieniowe nawyki ! Wiosna już za miesiąc!

Zimowe chłodne wieczory i krótkie dni nie motywują nas do prawidłowego odżywiania. Bardzo często organizm sam domaga się większych ilości jedzenia podczas [...]

22 lutego 2021

Praktyczne porady Przemka Walewskiego. Słońce też wschodzi …

Zastanówmy się czy to bieganie prowadzi do kontuzji, czy raczej nieodpowiednie przygotowanie do treningów, ich przebieg i brak odnowy biologicznej? Wielu [...]

18 lutego 2021

Praktyczne porady Przemka Walewskiego. Prać czy nie prać?

Prać ! Uważaj jednak, żebyś nie zniszczył nowej bluzy i nie przemielił w pralce koszulki startowej ! No właśnie, wielu biegaczy nie zdaje sobie sprawy z [...]

16 lutego 2021

Nasz Patronat. Prawie 400 uczestników 11. Biegu Czekoladowego – Słodkie Walentynki!

16 lutego 2021

Nasz Patronat. ULTRATUR – nowe wyzwanie na biegowej mapie Wielkopolski !

12 lutego 2021

Praktyczne porady Przemka Walewskiego. Gdy zima mocno trzyma!

To nie wskazania odnotowane na słupku termometru za oknem powinniśmy odczytać jako „zagrożenie”, ale tzw. temperaturę odczuwalną. Tutaj pierwsze skrzypce [...]

8 lutego 2021

Jak dobrać odpowiednie buty do biegania?

Bieganie to jedna spośród tych dyscyplin sportowych, która powraca każdego roku niczym bumerang, zwykle na wiosnę, kiedy to pragniemy zadbać o swoją [...]

4 lutego 2021

Nasz Patronat. Prezentujemy medal 7. Biegu Tor Poznań Formuła 1 #wyścigowapiątka

2 lutego 2021

Nasz Patronat. XV Charytatywny Bieg z Maltańskim Światełkiem. Medal dla Natanka!

30 stycznia 2021

Nasz Patronat. Dodatkowe 100 miejsc na XI Bieg Czekoladowy-Słodkie Walentynki!

26 stycznia 2021

Nasz Patronat. Wyjątkowy medal 7. Trigar Duathlon Tor Poznań!

22 stycznia 2021

Czad miejskiej dżungli

Nad polskimi miastami krąży smog. Dotąd tylko Kraków kojarzył się najpierw ze smokiem Wawelskim, a następnie ze smogiem współczesnym. Duszące chmury [...]

22 stycznia 2021

Nasz Patronat. Szybko zapełnia się lista startowa na 11. Bieg Czekoladowy-Słodkie Walentynki!

18 stycznia 2021

Zanim wystrzeli pistolet startera!

Nie wiadomo kiedy w tym roku zacznie się sezon startowy? To sytuacja bez precedensu, wobec której wszyscy są równi! Wykorzystajmy ten czas pandemii na [...]

10 stycznia 2021

Praktyczne porady Przemka Walewskiego. Zwycięstwo to coś więcej niż tylko pierwsze miejsce!

Gdy staję na linii startu, to często przypominam sobie słowa Kiliana Jorneta, mistrza świata w skyrunning i ultramaratończyka: ”Wygrana nie oznacza [...]

6 stycznia 2021

Nasz Patronat. XV Charytatywny Bieg z Maltańskim Światełkiem. Pobiegniemy dla Natanka!

4 stycznia 2021

Praktyczne porady Przemka Walewskiego. Jak przygotować się do startów w 2021 roku?

W kalendarzu startowym na pewno dojdzie do przetasowań. Nie wiadomo jeszcze jakie będą obostrzenia sanitarne, zwłaszcza jeśli chodzi o imprezy masowe. W [...]

3 stycznia 2021

Czas start! Nowy 2021 Rok! Lecimy dalej!

31 grudnia 2020

Jeff Galloway: „Chcę dożyć setki w biegu!”

„Uroki biegania odkryłem dopiero na sportowej emeryturze”, zdradza 75-letni Jeff Galloway, amerykański olimpijczyk (1972) i autor kultowej [...]

28 grudnia 2020

Przy świątecznym stole radośnie, smacznie i … zdrowo!

Święta Bożego Narodzenia to czas spędzany z rodziną przy najczęściej obficie zastawionym stole. Choć zazwyczaj królują tradycyjne dania, to nie są [...]

25 grudnia 2020

Nasz Patronat. #Piastowska Piątka i #Zalasewska Piątka za nami! Widzimy się na kolejnych zawodach z Cyklu Biegów #Agrobex 5/5 już w 2021 roku !

23 grudnia 2020

Zima za pasem …

Czy zimą lepiej odpuścić sobie długie treningi biegowe? A może lepiej trenować pod dachem? Jaki kolor najbardziej nas zdopinguje do aktywnego wysiłku? [...]

20 grudnia 2020

Sprawdź, czego nie może zabraknąć w diecie biegacza!

Według raportu „Aktywność fizyczna Polaków” przygotowanego przez Kantar TNS aż 29% Polaków uprawiających sport wybiera bieganie. To budująca statystyka, [...]

20 grudnia 2020